Jak wybrać szczoteczkę i pastę? Jak myć zęby?

Każdy wie, jak ważna jest codzienna higiena jamy ustnej. Wiele osób zakłada, że należy myć zęby rano i wieczorem. Nie jest to do końca prawda. Należy bowiem zwrócić uwagę na stosowaną szczoteczkę i pastę oraz odpowiednią technikę czyszczenia zębów. Dopiero wtedy można powiedzieć, że w pełni dbamy o higienę jamy ustnej. Ważne jest także, by nasz stan uzębienia regularnie sprawdzał stomatolog.

Jak wybrać szczoteczkę i pastę?

Przy wyborze szczoteczki w dużej mierze trzeba kierować się własnymi preferencjami. Powinna być ona dla nas poręczna i wygodna w użytkowaniu. Wiele osób zastanawia się nad włosiem: powinno być miękkie czy twarde? Osoby o wrażliwych dziąsłach czy podatnością na podrażnienia powinny sięgnąć po włosie miękkie. Z kolei twarda szczoteczka przyda się w przypadku osób z dużą ilością osadu i kamienia nazębnego (np. u palaczy). Osoby niezdecydowane mogą wybrać model o średnim stopniu twardości. Niektóre osoby decydują się na szczoteczkę elektryczną. Będzie ona lepiej radzić sobie z zabrudzeniami, wymaga jednak dostępu do prądu. Kosztuje także więcej niż tradycyjna szczoteczka. Jak wybrać pastę do zębów? Na rynku istnieje wiele produktów, kuszących smakami czy właściwościami (np. świeży oddech czy wybielenie zębów). Dużą rolę znów będą odgrywać preferencje, należy jednak każdorazowo zwrócić uwagę na odpowiednie stężenie fluoru (ok. 1300 ppm).

Jak myć zęby?

Zęby powinny być myte w przedziale 2-3 minut. Zaleca się zacząć szczotkowanie od zewnętrznych powierzchni zębów, przy zaciśniętej szczęce. Potem należy ją rozchylić i rozpocząć czyszczenie wewnętrznych części uzębienia. Następnie trzeba wyczyścić zęby kierując się linią dziąseł. Na końcu warto wyczyścić język, aby pozbyć się z jego powierzchni bakterii i odświeżyć oddech. Należy zwrócić uwagę aby zbyt mocno nie dociskać włosia szczoteczki do powierzchni zęba.

Jak dbać o zęby?

Dbanie o higienę jamy ustnej w głównej mierze opiera się na odpowiednich nawykach. Jeśli jednak dana osoba nie jest pewna, jak czyścić zęby lub zastanawia się, po jaką szczoteczkę sięgnąć, warto skonsultować się ze stomatologiem. Regularne wizyty u dentysty to zresztą integralna część profilaktyki. Specjalistów, którzy stawiają na zapobieganie chorobom zębów i dziąseł znaleźć można w gabinecie Dentyści Pod Jedynką w dzielnicy Mokotów. Każdy stomatolog z kadry chętnie pomoże pacjentowi w znalezieniu najlepszego sposobu na pielęgnację swoich zębów. Więcej informacji znaleźć można na stronie www.dentyscipod1.pl/oferta/profilaktyka.